Section Paloise Judo JuJitsu

Initiation ludique pour les 4-5 ans. Motricité, coordination et confiance en soi.

L'éveil-judo est une découverte ludique du judo adaptée aux tout-petits (moyenne et grande section de maternelle). Par des jeux simples et des exercices adaptés, les enfants développent leur motricité, leur coordination, leur équilibre et leur confiance en eux dans un environnement sécurisé. L'accent est mis sur l'apprentissage de la vie en groupe, l'écoute, le respect des règles et des consignes, bien avant les techniques de judo proprement dites.

Initiation, loisir ou compétition. Pour tous les âges, de la ceinture blanche au dan.

Le judo est un art martial et un sport de combat qui utilise des projections, des immobilisations et des clés. Notre club accueille enfants, adolescents et adultes, quelle que soit votre expérience. Les cours sont structurés en plusieurs phases : échauffement ludique, renforcement musculaire, enseignement technique, puis randori (combat libre) pour les plus avancés. La progression est jalonnée par le passage des grades, de la ceinture blanche à la ceinture noire et au-delà.

L'art martial ancestral. Frappes, clés, projections. À partir de 14 ans.

Le jujitsu est l'art martial ancestral des samouraïs. Il comprend des techniques de frappes (atemi), de projections (nage-waza), de clés articulaires (kansetsu-waza) et d'étranglements (shime-waza). Moins physique que le judo, il est accessible aux adultes de tous âges. Nous proposons un programme complet incluant le kihon (techniques de base), le kumite (combat libre encadré), la self-défense (applications pratiques), et les kata (enchaînements codifiés).